Zumba - v současnosti jedno z nejoblíbenějších a nejpopulárnějších cvičení na světě.  Hledáte- li kompromis mezi aerobikem a tancem, pak je právě zumba pro vás to pravé. Zumba totiž kombinuje pohyb podobný aerobiku s latinskoamerickými tanečními prvky (salsa, merengue, samba, mambo; v pokročilých kurzech i flamenco či tango). Na kurzech zumby  si ani neuvědomíte, že cvičíte – spíše budete mít pocit, že jste na party s rytmickou hudbou. Pro zumbu je energická latinskoamerická hudba typická, což je její velká výhoda. Stačí jen poslouchat a vnímat rytmus, žádné taneční zkušenosti nejsou potřeba. Zábavnou formou si při zumbě zpevníte celé tělo a zformujete postavu. Kurzy Zumby vás budou bavit i díky tomu, že se v daných intervalech střídá pomalejší a rychlé tempo (střídá se aerobní a anaerobní trénink) a vy nenásilným způsobem efektivně spalujete tuky (během hodiny spálíte až 1000 kalorií). Díky zumbě budete mít nejen krásnější postavu, ale i lepší kondici a výdrž a co se na kurzech zumby naučíte, můžete s úspěchem použít i na večírku.

Historie zumby

Zumba vznikla v roce 1999 v Kolumbii; jejím zakladatelem je věhlasný kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Úsměvné je, že na zumbu přišel úplnou náhodou. Na jednu hodinu aerobiku si zapomněl přinést kazetu s hudbou. Nejprve nevěděl, co má dělat, ale nakonec doběhl pro kazetu, kterou poslouchal v autě – směs mezinárodních a latinskoamerických písní. A to už byl jen krok od toho vytvořit zumbu. Později, s přesunem do USA, založil Alberto Perez organizaci Zumba Fitness LLC, která zaštiťuje Zumbu celosvětově dodnes.

Kurzy Zumby najdete všude ve větších městech. Jejich zaplněnost svědčí o tom, že tento tréning funguje a baví. Chcete-li si zpevnit postavu s radostí a bez stresu, věřte, že kurzy zumby budou pro vás to pravé!
 
Co na sebe na kurzy Zumby?

Zumba kurzy nejvhodněji strávíte v pohodlném oblečení z příjemných a pohodlných materiálů. Například bavlněné triko a tepláky nebo jiné sportovní kalhoty nebo sukně. Záleží na vás v čem máte větší volnost pohybu a v čem se cítíte pohodlně. Obuv můžete zvolit buď sportovní tenisky a nebo měkké taneční „piškoty“. Další informace a rady vám poskytnou naši lektoři přímo na kurzech Zumby. Proto se jich nebojte zeptat na cokoliv ohledně zumby, tance všeobecně, oblečení, výbavy apod.